Selamat hari LanSia

*Selamat Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN)* 

*Umur* 

*50 - 59 Pra Lansia*

*60 - 69 Lansia Muda,*

*70 - 79 Lansia Madya,* 

*80 - 89 Lansia Paripurna,*

*>90 th Paripurna Kencana.*

*Masing² dari kita tau berada di Kelompok Mana ...*

*30 Resep Sehat di Waktu Tidak Muda lagi.*

*1~ Tidurlah yang nyenyak.*

*2~ Gerakan pelan, tak usah tergesa².*

*3~ Porsi makan di kurangi.*

*4~ Makananlah bervariasi.*

*5~ Makanan yang hangat. ^Stop ES^.*

*6~ Minum Air putih yg banyak.*

*7~ Garam / Asin di kurangi.*

*8~ Makan malam lebih awal.*

*9~ Rajin Olah Raga ( yang ringan² saja ).*

*1O~ Lapangkan Hati dan tidak mudah tersinggung apalagi mudah Marah / Dendam.*

*11~  Merawat diri boleh bersolek.*

*12~ Banyak senyum.*

*13~ Lebih tau diri.*

*14~ Melupakan usia sebenarnya.*

*15~ Banyak bergaul / Silaturrahim.*

*16~ Lebih Romantis jangan Egois.*

*17~ Banyak hobi yang Positif saja.*

*18~ Jangan terlalu banyak mengejar nama dan keuntungan (bukan waktunya lagi)*

*19~ Sering Wisata / Wisata hati.*

*2O~ Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak di Perlukan.*

*21~ Legowo (sekiranya ada masalah )*

*22~ Menikmati sisa hidup.*

*23~ Sering ber Syukur.*

*24~ Suka bercanda /berkelakar, tapi tidak menyinggung perasaan orang lain.*

*25~* *_Kalau jadi sasaran canda, tidak marah atau membalas, selalu Happy bersama._*

*26~ _Mudah memaafkan /  mengampuni, dan tidak segan minta ma'af bila bersalah._*

*27~ Jangan iri hati marah dengki.*

*28~ Disini senang disana senang.*

*29~ Beraktivitas apapun dgn kemampuan yg ada nikmati dengan rasa senang.*

*3O~ _Rajin ber Ibadah / ber Sedekah dan membantu mengasihi Saudara / Sahabat._*

*_SELAMAT  MENIKMATI HIDUP, LANSIA BERBAHAGIA, SEHAT, PANJANG USIA BERMANFA'AT BAGI SESAMA dan TANPA BEBAN._*

*_Be Happy Bapak /Ibu 🅰️Ⓜ️_*

Copas via Group WA PD Lansia Medit2. 

PAULusSANtoso.com WIDJAJA